• Selon ENSANUT, 91 % des adolescents mexicains passent plus de deux heures par jour devant des écrans de loisirs, ce qui confirme l'hyperconnectivité comme un obstacle majeur à l'activité physique.
• Des chercheurs de l'UAA analysent comment la perception de l'insécurité et l'environnement scolaire influencent les comportements sédentaires et promeuvent des stratégies pour encourager l'activité physique.

Dans un contexte où la technologie imprègne tous les aspects de la vie quotidienne, l'hyperconnectivité est devenue un enjeu de santé publique qui dépasse le simple usage des appareils, se transformant en principal obstacle au mouvement physique.

D’après les données de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition (ENSANUT), 91 % des adolescents mexicains passent plus de deux heures par jour devant des écrans pour leurs loisirs, un chiffre alarmant qui établit un lien direct entre sédentarité et vie numérique. Des chercheurs de l’Université autonome d’Aguascalientes analysent ce phénomène, partant du principe que réduire le temps passé devant les écrans n’est pas seulement une question de discipline, mais une nécessité urgente pour améliorer la santé mentale et physique des enfants et des jeunes.

Le passage des appareils électroniques à l'activité physique se heurte à plusieurs obstacles. On constate que, malgré un temps d'écran élevé, les possibilités de bouger à domicile sont souvent limitées par le manque d'espace.

À cela s'ajoute un facteur crucial : le sentiment d'insécurité dans le monde extérieur. À ce sujet, Diana Gabriela Camarillo Elizalde, chercheuse au Département de culture physique et de santé publique de l'Université autonome d'Aguascalientes (UAA), explique que de nombreux parents préfèrent garder leurs enfants à la maison – même si cela implique une vie sédentaire – pour les protéger des risques de la rue. C'est pourquoi l'établissement s'efforce de mesurer ce sentiment de sécurité afin de concevoir des stratégies de promotion d'un mode de vie actif adaptées aux réalités des familles mexicaines.

L'environnement académique est fondamental face à ce défi, car c'est l'espace où les étudiants passent la majeure partie de leur journée. Bien que l'utilisation d'outils numériques en classe soit précieuse, il est prouvé que leur utilisation excessive peut ne pas produire les bénéfices escomptés ; c'est pourquoi la proposition de l'UAA vise à promouvoir les pauses actives et le mouvement dans la salle de classe, même au niveau universitaire, où la réception passive de l'information prédomine.

Les bienfaits de l'activité physique, même sans être un sport de compétition, sont évidents : elle contribue à réduire l'anxiété, améliore significativement la concentration, limite le temps passé en position assise prolongée et contribue à un meilleur bien-être mental.

« La vie numérique peut être épuisante, stressante et isolante. Se déconnecter ne doit pas être perçu comme un concept abstrait, mais plutôt comme une réduction concrète du temps passé devant les écrans afin de réorienter son énergie vitale vers le monde physique », a commenté la professeure Camarillo Elizalde. Elle a conclu qu'à travers des cours tels que la promotion de la santé et la santé publique, l'université vise à offrir aux étudiants des expériences pratiques qui contribuent à leur bien-être, en les connectant à des réseaux collaboratifs pour comprendre les besoins d'une génération en quête d'équilibre dans un monde saturé d'informations.

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Ciudad Universitaria

12 juillet 2026